Просто отличный, животворящий комментарий одного моего посетителя!

17.11.2012 в Новости

Это у меня на сайте «Стоп Паническим Атакам» один парень прокомментировал другую посетительницу. Можете кликнуть по линку и посмотреть их разговор, а здесь я его просто продублирую и прокомментирую.

Арина:

Здравствуйте! Мне 23 года, изначально ряд стрессовых ситуаций повлек за собой ВСД, но тогда мне толком ничего не объяснили, в итоге на почве ВСД развились ПА. Но и с ПА я ничего не смогла сделать, так как не обладала тогда этими знаниями(что творится со мной — не понимала). Было очень страшно, хотелось спрыгнуть с балкона, полностью терялась, не понимала кто я и что происходит. Затем это состояние более-менее спустя полгода мучений поутихло, но я живу с кучей страхов, страх смерти, страх убийства кого-либо, в целом, страх совершить неконтролируемый поступок, страх сойти с ума, не могу оставаться одна ни в коем случае даже минут на пять, короче, еще приобрела агорафобию. Только закончила университет, а работать хочу, но не могу ничего поделать. Приходится жить с бабушкой, хотя мой МЧ давно зовет к себе. Друзья не понимают моей отстраненности.

Илья:

Арина, вы описали в точности тоже самое, что творилось со мной. И про прыжки с балконов, и про боязнь потерять контроль и сделать что-то нехорошее. Я еще не мог смотреть никакие новости и фильмы. Но как вы видите, я пишу об этом в прошедшем времени 🙂 Что я могу сказать, как человек прошедший через…На этот сайт я попал уже тогда, когда смог пересилить страх почитать об этом. На Локотке не был — уже не понадобилось. Хватило информации здесь — как прочитал, что это у многих, и особенно про деперсонализацию, понял что не так страшен черт, как его малюют 🙂
Как я боролся с этим? Все очень просто — мне помогла злость, злость на самого себя. В вашем случае это звучало бы так: «Я молодая, красивая, умная девушка — и какого черта (здесь можно выраженьеце и по-круче ввернуть) я занимаюсь какой-то ерундой!!! Вокруг живут люди и наслаждаются жизнью, а я прозябаю!» Мне еще очень помогла моя девушка — она очень жизнерадостный человек. Хочу сказать, что во время обострения ПА и деперсонализации, я умудрился переехать в другую страну, поменять полностью работу, даже получить повышение, ходил на концерты, катался на чертовом колесе. Также я, к сожалению, не бросил курить и вполне себе выпивал с друзьями на выходных (это конечно плохо, но избавиться от недуга мне это не помешало 🙂 Плюс, как говорит Доктор Влад: «своего врага надо знать в лицо» Это мне сильно помогло. И еще одни мудрые слова, которыми я пользуюсь всю жизнь «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» Выздоравливайте и ничего не бойтесь.

Ну, мне сильно понравилось! Я так там и написал. И еще одна девушка подошла и написала:

Doctor Vlad:

Ну, Илья, просто молодец! 🙂

Алла:

Браво,Илья!! Ваши слова как бальзам на душу!! 🙂

Я думаю, так и стоит относиться к паническим атакам. Обратите внимание, Илье помогла его девушка. Ну а у нас на сайте помощники — ВСЕ! Так что выздоравливаем, и живем ЕЩЕ лучше, чем было! 🙂

25 ответов на Просто отличный, животворящий комментарий одного моего посетителя!

  1. Здравствуйте. Как здорово, что я попала сюда. И именно сегодня. Именно сегодня, в четыре часа утра я поняла, что со мной происходит. Сын и муж спят, не хочется их будить, так как они всё равно не помогут. А у меня снова одышка и, самое страшное, страх смерти. И от этого мне хочется спуститься в гараж и повеситься, чтобы прекратить эти мучения.
    Но я мчусь в ванную и начинаю обтираться холодной водой, не помогает, начинаю дышать в пакет, так как понимаю, что душит меня не щитовидка, на которую грешила, не побочное действие лекарства против высокого,давления, я его сменила. это самая настоящая паническая атака. Пытаюсь успокоиться, но безрезультатно. Тогда я вспомнила про пустырник. Бегом на кухню, накапала капелек и, вроде бы начала успокаиваться, по крайней мере меня уже не душит моё горло и куда то пропал страх смерти. Однако ложиться в постель ещё страшновато и тогда я начала «шариться» в инете. Всё не то, всё общие слова, обычная реклама и, О ЧУДО! Спасибо Вам, Владимир, что Вы открыли такую замечательную группу.
    Прочитала письмо Арины, было такое ощущение, что это писала я сама.
    Только немного другие обстоятельства. Мы приехали жить в Германию одиннадцать лет назад и с тех пор моя жизнь это сплошной стресс. Почти каждый день, начиная с языкового барьера, проблемы с работой, проблемы с младшим сыном, проблемы с собственным здоровьем, нелады с мужем и т.д. Можно перечислять долго и нудно. Но не буду.
    Панические атака (как я сейчас понимаю) начались у меня с полгода назад. После того как я, отработав десять лет, уволилась с работы по состоянию здоровья.Повторяются они приблизительно один два раза в неделю. Сейчас я в поисках работы и для меня это большая проблема из за моего плохого немецкого. Я не понимаю то что мне говорят, я просто не слышу немецкую речь, Говорить говорю, а вот понимать это для меня проблема, так как я очень мало общалась с людьми, в силу специфики моей работы. Работала я техничкой и общение с людьми у меня было естественно ограниченным. И теперь при мысли, что мне надо общаться с работодателем, со мной происходит что то страшное. И чаще всего ночью или рано-рано утром.
    Я обязательно зайду на форум, прочитаю и возможно задам свои вопросы. Но даже то что я сейчас прочитала дало мне силы пережить сегодняшний приступ. Спасибо Вам, что Вы есть!

  2. Ну, я рад, что Вы так воодушевились, Татьяна! На форуме Вам будет с кем поговорить, я думаю! Спасибо за такой хороший отзыв! 🙂

  3. Здравствуйте Татьяна!У меня тоже самое.Живу в Германии с2003 года,сейчас без работы.Панические атаки начались в 2004,но не так как у вас а постоянно,целыми днями без перерывов,головокружения,все предметы шатались,даже те на которых я сидела,лежала,пульс был до 140,это был ужас!!!!Я до сих пор не знаю,как я это все пережила,честно.Я злейшему врагу не пожелаю и одной десятой того.Так что стаж уже большой,было все боязнь оставаться одной,не могла никуда ходить,не могла одна мыться в ванной,боялась упасть,боялась сойти с ума,,не могла есть,хотела,а не могла.Если ела через силу,то сразу назад всё шло.Похудела до 43,5 кг.Появился страх,что умру от истощения.Куча страхов была,да ещё осталось предостаточно.Были скорые,потом посещение врача психиатра,назначили миртазапин,антидепрессант.С ним я смогла есть,почти 2 года ушло на то,чтобы набрать вес.Тогда я не была знакома с интернетом,да и не было возможности.Мне очень помогли книги курпатова,это было откравение.Купила электронную книгу,скачала сначала курпатова,а потом Карнеги ,,Как перестать беспокоиться и начать жить,,Вот неделю было терпимо,вот два дня трясет,сердцебиение и т.д.Что могу посоветовать,проверить сердце,чтобы уйти от страха сердечного приступа,если все хорошо.Я,если не вмоготу,то пью бисопролол, спросите у семейного врача.Это пепарат от высокого давления и снижает частоту пульса.Валасердин или корвалол.Но терплю до последнего.В некоторых русских магазинах есть в продаже.Как мне мой муж сказал,на мою жалобу,что седце как сумашедшее калотится:Ну слава Богу,что так.Было бы хуже,если бы не билось!Если смотреть с этой позиции,то да.С немецким и у меня засада,давно бы уже пошла к психотерапевту,а из за языка не берут,говорят выучите и приходите.У меня и пониманием и с разговором тоже не очень.Может вы боитесь,что не поймете,что вам скажут и стараетесь очень внимательно все слушать и получается наоборот.Это со всеми людьми так или только с вашими начальниками?Здесь с этим проще,да он ваш начальник,но немцы,они такие же люди.У Карнегги в книге есть про это.И если вы попросите повторить по медленее,то редко кто отказывается.Не чувствуйте себя ниже и хуже их,мы все одинаковые,только говорим к сожалению на разных языках.Я ремонтировала сотовые телефоны,обучал меня немец,я миллион раз спрашивала всё по несколько раз,пока не изучила все досканально, и он все объяснял.Все детали в компьютере на английском,а я не знаю толком ни немецкого ,а английского и подавно.Так и научилась.Главное не бойтесь переспросить!!!Покажите что вы готовы учиться,общаться,больше спрашивайте коллег,правильно не правильно,все равно,покажите свой интерес к ним,конечно если коллеги к вам относятся доброжелательно.Я давно поняла,кто хочет общаться с вами тот будет,несмотря на языковой барьер,а кто не хочет,тот всегда найдет причину.Проблемы,они у всех есть,пока люди живы.Просто вы знаете за себя как плохо вам,какие у вас проблемы,но у других может в тысячу раз хуже.Я когда то прочитала такую притчу** Праведник спросил у Бога,почему он дал ему такой тяжелый крест,столько всего выпало ему на долю,Бог его отвел в комнату,где находилось великое множество жизненных крестов.Долго человек выбилал,наконец нашел самый маленький самый легкий.Спросил у Бога могу я этот взять?Конечно,ответил Бог,ведь это и есть твой крест,который ты нес.Так что не извесно у кого как.Извените за отступление.Нужно научиться относиться к проблемам,неприятностям по другому и для этого требуются силы и терпение.Воспринимаейте это как экзамен,который вам задала жизнь,чтобы вы стали лучше,сильнее,мудрее.Когда мне совсем плохо я думаю,о людях с ограниченными возможностями и думаю,они живут и радуются жизни,а я сопли развела.Я могу ходить,работать,на машине ездить,у меня есть муж,родители.Если хотите,мы можем переписываться.Напишите мне и я напишу вам свой е-майл.В любом случае желаю вам как и всем выздоровления!!!Ну и огромное спасибо нашему доктору!!!В нашем случае информация полученная вовремя уже начало лечения,знание,что ты не один,ещё одна составляющая успеха!!!

  4. Ух, Анна! Ну, Вы даете стране угля! Сколько в Вас энергии? — Думаю, хватит, чтобы осветить небольшой город! 🙂

  5. хочу с кем нибудь пообщаться,а не получается письма отправлять

  6. Попробуйте подружиться с кем-нибудь. И будете отправлять письма прямо через сайт.

  7. Мне тоже можно писать :))) Чем смогу помогу :))

  8. Да, спасибо, Евж! 🙂

  9. Dobrii vecher vsem! S odnoi storoni radyet menya, chto ya ne odna takaya, so svoei problemoi, s drygoi, zhal, chto takaya gadost kak panicheskie ataki syzhestvyet:(. Izvinyaus srazy za latinskie bykvi, privikla imi pisat, na rysskoi klaviatyre vsu noch bi strochila. Y menya eta problema poyavilas goda dva nazad. Sama ya oooochen pozitivnii chelovek, seichas nado dobavit, chto k sozhaleniu bila pozitivnim. Vse y menya tak rezko pomenyalos v protivopolozhnyu storony. Iznachalno ne obrazhala vnimanie na svoe «strannoe» sostoyanie, no so vremenem eto stalo nevinosimim. Sama ya prozhivau v Gollandii, yzhe kak 8 let, imeu zamechatelnogo sinishky, zhivem vdvoem. Konechno vse nachalos so stressov, poterya raboti, drygaya rabota, kotoraya ne dostavlyala nikakogo ydovolstviya. Tyazhelii razvod s papoi rebenka, ny i vse eti nevzgodi poneslis kak snezhnii kom. snachala nachalis strashnie golovnie boli, kotorie bili ochen prodolzhitelnimi, potom stala zamechat, chto menya posezhaut strannie misli, kotorie poyavlyautsya iz neotkyda, prichem kakie-to dyrnie, o kotorix normalnii chelovel ne zadymivaetsya nikogda, i chto ece yzhasno, chto ne mogy ix kontrolirovat, oni sami v golovy lezyt, kak byd-to kto-to za menya eto dymaet… Poyavilsya strax, chto ya sxozhy s yma. Sxodila k domashnemy doktory, no on mne ne pomog, skazal, chto y menya stress i vse skoro proidet-ne proshlo. Poshla v ocherednoi raz, naznachil mne psixologa, poxodila nemnogo, stalo ece xyzhe, mne stalo kazatsya, chto on iz menya vitaskivaet informaciu, kotoraya sovershenno etogo ne kacaetsa, psixanyla, otkazalas ot nego. Seichas ezdiu na raboty, i bous, bous, chto v elektrichke so mnoi chto-nibyd slychiysuya, oxvativaet panika, strax, teryau koordinaciu dvizhenia, nogi stanovyatsya vatnimi, to zharko, to xolodno, ne xvataet vozdyxa-zadixaus, lica ludei rasplivautsya. Inogda dazhe lovila sebya na misli, chto ya seichas vibroshys pod koleca poezda, xotya sama ya etogo ne xochy, xochetsya zhit, dolgo zhit i radovatsya etoi zhizni, ona ved odna, drygoi ne bydet…V obcem, ne znau kak s etim borotsya, xotya sama ponimau, chto tolko ya v silax eto izmenit, nado naychitsya kontrolirovat svoi misli. Ny vot kak-to tak, napisala eto i samoi legche vrode bi stalo. Xotelos bi pobolshe yznat ot ludei, kotorie izbavilis ot etogo, CHTO oni delali, kakoi obraz zhizni veli, kakie tabletki prinimali, xodili li k doktory, k psixology i na kakoi stadii lecheniya im stalo legche i skolko vremeni mozhet zanyat pyt k normalnoi zhizni. Prosto eto tak vse nadoelo, a xochetsya ece pozhit i ponaslazhdatsya radostyami, kotorie nas vsex zhdyt. Zaranee blagodarna za pomozh i kommentarii.

  10. Евгения, присоединяйтесь к нашему сообществу! Вот где мы, в основном, обмениваемся опытом: http://www.lokotok.com/groups/panikery/ Регистрируйтесь и вперед. Девчонки Вам помогут, не Вы первая! 🙂

  11. Всем добрый вечер. Как и предыдущая посетительница узнала о своем «недуге» час назад. И не поверите……..даже заплакала. Немного расскажу свою историю. Мне 32 года. Несколько лет назад я потеряла последнего близкого мне человека — маму. Отца я лишилась давно, а так как мама у меня была из детдома (моя бабушка умерла при родах дяди, судьба которого мне неизвестна) родных людей кроме сестры у меня больше не осталось. Видимо её смерть очень подкосила меня потому, что первые два месяца после ее смерти я чуть не стала алкоголичкой. Я покупала себе пиво (так как никогда не любила крепкое спиртное) в одиночестве пила с утра до вечера и плакала. Казалось, что жизнь для меня закончилась. Это не смотря на то, что я замужем и у меня сын от первого брака. Я не могла принять мысль о том, что жизнь продолжается. Где-то спустя примерно пол года у меня началась сессия (я училась на 5 курсе в университете), и мне волей-неволей приходилось отвлекаться, однако видно мой мозг вошёл в ступор, и началось ЭТО……. Это состояние поймет только тот, который пережил. Я пропускала экзамены потому, что не могла доехать до университета в автобусе (я живу в деревне, и приходится в город ездить на рейсовом автобусе), я не могла пройти через площадь, приходилось обходить, я не могла сидеть на парах, причем как в полной тишине, так и на переменах. Я стала бояться всего: высоты, скорости, яркого света, громкого шума и т.д. 29 июля 2010 года мы с мужем шли на работу и нас сбила машина. Долгие время в нейрохирургии, наблюдение у терапевта, обследования…..и я понимаю, что никакого заболевания у меня нет, а дело в психическом состоянии. Еще через некоторое время я узнаю, что я беременна. Вы не представляете моё состояние, я была готова на суицид. Очередная истерика, депрессия, боязнь за здоровье ребёнка. Врач сказала, что во время беременности и лактации восстанавливаются все системы(в том числе и нервная), и я решила рискнуть. Во время беременности приступы страха были и довольно часто, и нервная система конечно же не восстановилась, зато теперь я знаю что ЭТО такое, и от этого на душу легче, а то я уже невесть что себе придумывала.Доченька родилась недоношенной, слабенькой, и поехало опять…приступы вины и суицида, да еще вперемешку с послеродовой депрессией и лактостазом. Хочется спросить у доктора, возможно ли первое время медикаментозное лечение на дому, ситуацию я объяснила, моему ребенку 2 месяца, чтобы ездить на приемы к психотерапевту нету времени и няни. Живу в деревне, специалиста найти сложно. Обращалась раньше с приступами страха к терапевту, она сказала пить валериану,но это же смешно. Заранее огромное спасибо за ответ и спасибо за все. Теперь вместо всякой дури буду заниматься детьми и мужем. Главное, что это излечимо. Здоровья Вам и Вашим детям!!!

  12. vik, добро пожаловать к нам! Все будет хорошо, все печали позади. Вот группа наших паникеров: http://www.lokotok.com/groups/panikery/ Вас там уже ждут, чтобы вместе выздоравливать! 🙂

  13. Здраствуйте, я очень мучаюсь 4 года с паниками, у меня страх смерти, страх что со мной что то случиться, в друг мозг отключиться и я сделаю что то не понятное, то в друг упаду в людном месте, я на улицу не выхожу и не могу устроиться на работу, дома нет потдержки, меня не понимает ни кто, я из за этого разошлась с мужем он думает что я специально, чтоб ни чего не делать и не работать, сейчас живу у мамы но мама тоже не понимает. помогите.

  14. Ольга, Вам лучше на форуме открыть новую тему. Здесь просто комментарии, ничего больше. Вот форум: http://www.lokotok.com/groups/panikery/forum/

  15. Всем привет! У меня ситуация очень похожа на Аринину. Мне 50 лет. В течение жизни панические атаки были. но единичные. Я сними справлялась, переживала и двигалась дальше. Но в декабре 2012 года начались непонятные головокружения, качки на улице. И вся моя мнительность поднялась, я начала проверяться. Качки продолжались, тревожность нарастала. Чем дальше, тем больше. Пыталась лечиться у целителя-травника, села на диету, ходила в бассейн достаточно часто. Но тревожность стала постоянной, напряжение в области солнечного сплетения, мышцы напряжены, хожу как под колпаком ватным. И атаки. Они несильные, но ежедневные. Я их постоянно жду, страх накладывается на страх. Была у психиатора. Поставил диагноз — тревожное расстройство с паническими атаками. Назначил Паксил и Атаракс. Мне от лекарств стало еще хуже, атаки и ночью. Перестала их пить. Теперь. вообще, тупик. Не знаю, куда двигаться. Надеюсь, здесь найду ответ. Марина

  16. Марина, ответ найдете обязательно, только не в комментариях, а на форуме. Зайдите вот сюда и открывайте новую тему: http://www.lokotok.com/groups/panikery/forum/ И народ подойдет. Здесь просто статьи, в основном, вылечившихся! 🙂

  17. Доктор Влад,очень не хватает ваших бодрящих комментариев на локотке,нет позитива:-(

  18. Да я уезжаю скоро, некогда, если честно. Вот куда: http://www.doctorvlad.com/forum/index.php?topic=9.0 Маюсь, вот. Потому что я домашний, не дикий. Мне бы дома сидеть, а не по Аляскам скакать… 🙂

  19. Илья:
    Как я боролся с этим? Все очень просто — мне помогла злость, злость на самого себя. В вашем случае это звучало бы так: «Я молодая, красивая, умная девушка — и какого черта (здесь можно выраженьеце и по-круче ввернуть) я занимаюсь какой-то ерундой!!! Вокруг живут люди и наслаждаются жизнью, а я прозябаю!»

    Подтверждаю, что это работает.
    Я себе сказал — я здоровый (как бык, как конь, как кабан, как безон….) молодой мужик обязан быть счаслив…
    — Повторял это уверенным внуренним голосом с различными вариациями, мыслено педставляя «картинку».
    Очень даже помогает.

  20. у кого нибудь бывало после ПА челюсть зажимает. у меня это уже 3,5 года, хожу к психотерапевту на сеансы, пока вижу улучшения, но без нозепама не спраляюсь вобще( отчаялась…

  21. У меня тоже после переезда начались ПА:( Сменила район и понеслось — не знаю куда пойти, постепенно перестала выходить (я в декретном отпуске). Общаться не с кем. Одни заботы по дому и за детьми. Плюс муж мотал нервы каждый день, то пил, то если трезвый так с дивана неслась критика и претензии переходящие в скандал… в общем в какой то момент организм не выдержал. Точнее в феврале этого года, я шла в школу к старшему ребенку, чтобы обсудить с учительницей сборы денег и почему если я уже сдала деньги, мне сказали, что должна очень много. Видимо на этой почве начался абзац. Мне стало очень плохо, перед глазами все поплыло, ноги стали ватными, руки стали труситься, а сердце вылетать. Я влетела в школу и начала обливаться холодной водой (в феврале!) на меня смотрели, как на… в общем странно смотрели. Сейчас конец июня, но я почти так и не справилась с этим. В магазин страшно выйти (как же это жалко звучит) с ребенком погулять не могу выйти, сижу дома и на автомате делаю все по дому и уходу за детьми. Первые шаги сделала…разошлась с мужем и продаю квартиру, чтобы вернуться в свой прежний район к родственникам, знакомым и уютным улицам.
    Надеюсь это поможет.

  22. Мой электроннный адрес leha-olgamail.ru я очень долго мучаюсь паническими атаками ,тоже сердце колотится как бешенное у меня они могут начатся внезапно и всегда сильное сердцебиение повышается давление,даже кажется задыхаюсь и всегда страх что сейчас остановится сердце,я ни кому не пожелаю этого,пью ново пассит не хочется пить транквилизаторы,мне не с кем поделиться муж начинает злится говорит что я шизофреничка,что разведется со мной а мне от этого непонимания ещё хуже.я совсем одно в моём окружение нет людей с похожими проблемами,мне. Хочеся быть понятой,пообщаться с людьми у которых схожие проблемы от этого становится легче,потому что просто когда замыкаешся в себе и начинаеш об этом постоянно думать то начинают развиватся ещё и навязчивые мысли о страхе смерти вобщем печальная и безрадостноая картина,Но я не отчаиваюсь я все таки верю что я от этого избавлюсь навсегда.пишите я буду рада прообщатся на эту тему может чем подмогу может кто то мне советом поможет как вести себя когда начинается атака.

  23. Вам лучше на форуме все это рассказать. У нас там, в основном, общение. Народ подойдет, не сомневайтесь даже! 🙂

  24. Здравствуйте! Я новичек у вас на форуме, но не новичек с ПА! Страдаю уже 10 лет! Мне 38 лет, двое детей, прекрасный муж, хорошая работа, но эти ПА….
    А случаются они , когда я нахожусь в транспорте (любом) и вдалеке от дома. Чтобы куда-то поехать, это просто проблема, даже на небольшие расстояния. Без родственников — никуда. Хотя по натуре я ( в прошлом) путешественница.
    я не могу никуда свозить своих детей. Живу в поселке. Вот и завтра муж хочет ехать с детьми в цирк ( а это в 100 км. от нас) и я уже на успокоительных несколько дней, как буд-то перед операцией какой-то. Раньше были и при других обстоятельствах ПА, но с ними я научилась справляться, а вод в поездках не получается. Беру с собой в дорогу ноутбук, но при ПА, ничего на экране не вижу, не слышу, не могу контролировать свои мысли, чтоб отвлечься и успокоить себя. Мозг и тело становятся как не мои. Меня икто из близких не может понять. Специалистов в этой области у нас нет, а чтоб куда-то поехать, это для меня не реально. Вот в таком кошмаре живу 10 лет.

  25. Татьяна, Вы здесь не на форуме. Форум тут: http://www.lokotok.com/groups/panikery/forum/ и Вы можете открыть там свою новую тему.

Прокомментировать

Вы должны быть авторизованы для комментирования.

Перейти к верхней панели